La mejor parte de Comparación y salud mental
Afrontar la disminución autoestima puede ser un desafío, y algunas personas pueden encontrar los siguientes problemas en su camino:
Como psicóloga, he trabajado con muchas personas que desean superar los celos y construir relaciones más saludables y basadas en la confianza. En este artículo te ofrecemos algunas claves y consejos prácticos para confesar, comprender y manejar los celos de una forma constructiva.
Si sientes que los celos son un obstáculo constante, te animo a buscar el apoyo de un profesional para trabajar en ellos de forma profunda y personalizada.
Es importante recapacitar que los celos no son necesariamente un indicador de amor o interés genuino en la pareja, sino más correctamente una manifestación de inseguridades y temores personales que requieren ser abordados con empatía y comprensión.
Los celos suponen individuo de los problemas más destacables en las relaciones de pareja de casi todo tipo de perfiles psicológicos. Se trata de un aberración que aflora a partir de creencias poco acertadas sobre la existencia y que no sólo afecta negativamente a quien experimenta en primera persona estos celos, sino aún a la persona cerca de la que se dirigen los pensamientos obsesivos, y que con el paso del tiempo puede llegar a enquistarse formando un escollo difícil de pasar.
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Lo primero que hay que hacer es identificar si los celos están vulnerando las libertades de una de las personas involucradas en la relación de pareja, sin embargo sea a través de graves intentos de manipulación, chantaje emocional constante, etc.
Indagación actividades que te llenen y que te permitan conectar contigo mismo, como ilustrarse algo nuevo, practicar un deporte o desarrollar tus habilidades.
Por eso es necesario hacer que este valor de la libertad individual quede explicitado en una o varias conversaciones: hablad sobre las situaciones en las que no es lógico renunciar a ciertas decisiones o acciones solo para no disgustar a la otra persona, poniendo ejemplos, pero siempre desde una mentalidad constructiva y sin agenciárselas “atacar” al otro.
Temor a la pérdida: El miedo a perder a la pareja, luego sea por motivos reales o imaginarios, puede provocar reacciones de celos como mecanismo de defensa en presencia de la posibilidad de un cesión.
Resistencia al Cambio: Cambiar patrones de pensamiento y comportamiento puede ser difícil. Es posible que experimentes resistencia interna al intentar mejorar tu autoestima.
Al citar, reconoces el trabajo llamativo, evitas problemas de plagio y permites a tus lectores consentir a las fuentes originales para obtener más información o probar datos. Asegúrate siempre de atinar crédito a los autores y de citar de forma adecuada.
Inseguridad personal: Los celos pueden surgir cuando una persona experimenta inseguridades en sí misma, como desprecio autoestima o miedo al dejación. Estas inseguridades pueden resistir a una constante necesidad de subsistencia y atención por parte de la pareja.
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